pod wodą

[...] testosteronu estrogen(po to na dopingu używamy inhibitorów aromatazy żeby to zjawisko ogarniczyć). Kiedy wzrasta poziom estrogenu automatycznie zatrzymujemy więcej wody podskórnej. Stereotypowy koks jest spuchnięty i nalany, najczęściej używa testosteronu + mety. Mocno aromatyzujących środkow. Mimo że jadł cały czas tak samo to wchodzą na [...]

[...] - smak pomarancz powiem, ze zapach jest malo interesujacy , taka chemiczna skorka od pomaranczy w serniku Ale po rozpuszczeniu smak wysmienity Mieszam w proporcjach jak podaje producent i jest nawet lekko slodkawe Czuc pomaracz, mi podchodzi pod Mirinde moznaby sprobowac z woda gazowana dzialanie, hm, raczej stosowac bede w problemach [...]

[...] 1h 5min. Wytrzymkę wolę zrobić po Push czy Pull :p Pod koniec nóg już ledwo się ruszam... chociaż w sumie nie pod koniec, już przy bułgarach jest ciekawie %-) 1. Przysiady – upewnię się: tutaj mam ciągle dążyć do dołożenia powtórzeń w najcięższej serii? 4. Uginanie nóg na maszynie – [...]

[...] Trochę DOMSów w przywodzicielach i dwugłowych. Pomiary: No cóż... albo nie umiem się mierzyć, albo nie wiem, o co chodzi – myślałam, że będzie spadek pod biustem czy też w talii, bo właśnie w okolicach żeber czułam jakby mniej cm (niby mało czasu, ale minimalnie odczułam), poza tym po treningach zaczął pojawiać się jakiś [...]

[...] rzeczywiście nie przekraczam 2kg/dzień + jem je bardziej świadomie). Lekki i w sumie krótko trwający ból brzucha po drugim posiłku. Łosoś z 17.30 mrożony, ale najprawdopodobniej dziki, zresztą ilość T odpowiada bardziej dzikiemu. http://vlep.pl/d0j7mg.png Trening B zakres 10-8 1. Przysiad 5x 35x10/40x10/45x10/50x8/x7 [...]

1.07.15r., środa dzień 76. (81. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Po wczorajszych warzywach wieczorem wydęło mnie etc. Ale przynajmniej rano nie byłam bardzo głodna }:-( SFD/Images/2015/7/22/2baa4ea671a7427fb17b6437efecfe8e.jpg Trening C zakres: 10-8 1. Pompki szeroko [...]

Dzięki! Dokładnie – chodziło mi właśnie o ten ład, stąd na razie zostanę przy stałej liczbie powtórzeń w danym ćwiczeniu (ewentualnie po początkowym „wdrożeniu się” przyjdzie czas na kombinowanie). Uzupełnię jeszcze wpisy jakby ze starego cyklu: 11.07.15r., sobota dzień 86. (91. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9h – wreszcie rano nie hałasowali, to [...]

[...] Ciąg dalszy DOMSów brzucha (a jakichś skomplikowanych ćwiczeń nie robiłam – i tak dało popalić) i pleców po bokach. Generalnie podoba mi się trening 3 razy w tygodniu - jest robiony bardziej na spokojnie, bo nie mam zaraz kolejnego i dzięki temu zdążam też zatęsknić :-P Poza tym po pierwszych [...]

[...] m. in. marchewka. /SFD/Images/2015/10/24/d8a5af315ae942a2a83e8317d4540681.jpg Już wczoraj wieczorem zaczynałam czuć nogi, dziś zelżały, ale za to odzywały się mięśnie „pod pachami z boku” (albo zębaty przedni lub tylny, ewentualnie część najszerszego grzbietu lub obły mniejszy) – nie wiem, czy od ćwiczeń na klatkę, czy od wiosła. [...]

[...] NOGI 1. Przysiad 25x12/30x12/35x12/40x8/x6 2. Wykroki 8x12/12x12/14x8 3. Suwnica - jednak tę suwnicę chyba zamienię, bo ta jest pod bardzo dużym kątem i nie mogę do końca ugiąć nóg – co prawda poniżej kąta prostego, ale jakoś tak czuję "niedosyt zakresu ruchu"... 20x12/25x12/30x12 4. RDL [...]

[...] – średnie, raczej niższe niż zazwyczaj, bo udawało mi się utrzymywać w zakresie 72-75 % HR max przez dłuższy czas, skoki wyżej tylko chwilowe. Biegło się ciężko, pod koniec to miałam wrażenie, że włóczę nogi za sobą bezwładnie, a jednak biegłam. Po 25 –ciu minutach czułam, że już należy kończyć – zaczęło mi się [...]

[...] minut, Tętno: średnie – 138, max – 146, zone 2 (132 – 151): 96 % czasu. Tętno utrzymywałam w zakresie 72-75 % hr max. kcal: 349 /w tej pozycji podaję "spalone kcal" - czyli odczyt z pulsometru, tylko i wyłącznie orientacyjnie/ Po treningu bardzo odczuwałam głoda. Podsumowanie dnia Przy tak rozłożonych [...]

Przeczytaj o... Odchudzanie w wannie - Kąpiel brzozowa: 15 garści suszonych liści brzozy zalej 2 litrami wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem przez 15 minut. Przecedź i wlej do wanny. - Kąpiel z siana: pokrój sporą garść siana i przełóż do płóciennego woreczka. Zawieś go na kranie, tak by ciepła woda lała się na niego. Kąpiel trwa 15 min. [...]

[...] chodzi o rozwijanie wszystkich partii mięśniowych. Szczególnie tych największych. Osobiście zanotowałem wzrost we wszystkich częściach ciała. Wymiarowo również, podam Ci na szybkiego, że w 6 tygodni klata skoczyła o 2cm przy tych samych metodach mierzenia z napinką samych mięśni piersiowych bez udziału motyli jak niektórzy mają w [...]

[...] sie kupuje.no niestety taka rzeczywistosc wiec nie warto zwracac na to uwagi. Jesli chodzi o zywca to nie jest to wartosciowa woda,ale jak dla mnie smakuje niezle moze wlasnie dlatego,ze jest niskozmineralizowana i dlatego jest taka delikatna, a smakiem podchodzi pod evian'a Warto kombinowac z wodami i nie przywiazywac sie tylko do jednej.

Zawsze śmieszyło mnie podawanie mineralizacji ("niskozmienaralizowana")w wodach źródlanych Kombinować z wodą można, owszem, ale dobrać dobrą wodę pod siebie nie jest tak łatwo wbrew pozorom. Szczególnie, jeśli nie mieszka się w dużym mieście, gdzie w hipermarkecie masz dziesiątki wód do wyboru (a i tak połowa z tego to źródlane...).

Hmm makelroj oraz reszta mam jedno pytanko. Ktora woda jest najlepsza pod wzgledem cenowym oraz minelarnym?? Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-06-07 15:18:50

[...] i trener, wiem, że dla wielu z nas uprawiających sport zawodowo lub rekreacyjnie, ważne jest dostarczanie odpowiednich płynów do organizmu, a szczególnie dobrej wody przed, podczas i po wysiłku fizycznym (sportowym). Nagła zmiana ph organizmu może mieć odpowiedni wpływ na ogólne zdrowie, dobre samopoczucie, poziom zmęczenia, ból, wagę, [...]

[...] (a jestem w tym mistrzem). %-)%-) 1. WYMIARY. Obwód biustu 29.09: 95,5 08.10: 94,5 13.10: 93 20.10: 92,5 Różnica od ostatniego pomiaru: -0,5 Obwód pod biustem 29.09: 71 08.10: 70 13.10: 68 20.10: 71 Różnica od ostatniego pomiaru: +3 Obwód talii 29.09: 73 08.10: 72 13.10: 70 20.10: 69 Różnica od [...]

[...] -inne: @ (5) /cykl:23dni/ Nałóg nr 2 - gumy do żucia Mam zastrzeżenia do siebie, a gdy to napiszę będzie mi łatwiej z tym walczyć: - gumy do żucia - gdy mi się nudzi podczas wykładów lubię żuć gumy, ale ostatnio przesadziłam - 8 gum w ciągu dnia to jest naprawdę za dużo. Będę ograniczać, a właściwie nie żuć ich, gdy nie jest to konieczne, [...]